zaczyna mnie

5x5 działa, ale nie ukrywam, że zaczyna mnie łapać stagnacja. Stąd myślę o zmianie i dorzuceniu mono. Przy 2x treningach MMA, split będzie dobrym pomysłem? Czy lepiej coś w stylu RPT? Radziłbyś dodać posiłek przedtrenignowy, przed MMA, czy cisnąć na samym BCAA? split splitowi nie jest rowny ;-) prosze podziel sie przemysleniami wg mnie ostatnim [...]

[...] już po pierwszym ćwiczeniu iść do domu i było zdecydowanie lepiej w zasadzie wszystkie ćwiczenia poza wyciskaniem sztangielek siedząc, od czasu jak pierwszy raz podchodziłam do opuszczania na drążku i zleciałam niekontrolowanie bark od czasu do czasu zaczyna mnie cholernie boleć , smaruje masuje i odpuszcza ale akurat dzisiaj coś mnie pobolewał.

Nie mam duzego ciezaru max 20kg obciazenia na sztandze, tylko w momecie kiedy wstaje do gory zaczyna mnie barzo kloc chore kolano i mnie boli. W momencie zejscia jest wszystko ok, natomiast jesli chodzi o powrot to od razu wystepuje klocie w kolanie tak samo mam jesli chodzi o skoki, podskakiwanie, cwiczenia na boxie. Zmieniony przez - [...]

[...] kregoslupa . zrobie go jak bede na swieta w polsce. troche czytalem o tych dolegliwosciach . sa one nawet popularne. znalazlem nawet fajne cwiczenia na wzmocnienie kregoslupa (core stability). musze je ogarnac bo zaczyna mnie to juz denerwowac Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-12-14 09:25:47 Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-12-14 09:26:41

[...] mi dziś pod nos wuzetkę - los mnie testuje ;-) ale zdałam! poza tym zakwasy doskwierają nawet po tych stosunkowo niewielkich obciążeniach na wczorajszym treningu, i zaczyna mnie już powoli załamywać to, jaka jestem słaba. damn, trzeba coś z tym zrobić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a83710098f04ca29df84a82c4b3c736.png Zmieniony przez - [...]

[...] gdyż w fbw czuję progres. Choć z drugiej strony nie wiem czy dobrze myślę, ale mógłbym rozdzielić partie i bardziej je przeforsować w czasie treningów, a ten system zaczyna mnie powoli nudzić mimo tego, że i tak musiałem iść na minimalizm. Chciałbym aby wypowiedział ktoś swoje zdanie na ten temat, gdyż przy tych 4 seriach zwiększam siłę [...]

i troszkę wzmocnić wytrzymałość i zbić troszkę tkanki tłuszczowej bo zaczyna mnie zalewać... i będę musiał troszkę zmniejszyć bilans kaloryczny i troszkę zgubić a chciałbym to na tygodniu . bo w weekendy nie mam czasu na aeroby bo mnie praktycznie nie ma w miescie.

[...] cm niby te same w pasie i udach co przed cyklem ale mało widoczne są mięśni. Aktualnie przyjmuje: Tura 60mg ed0 Prop 100mg ed2 Co robię źle? wydaje mi się że duza dawka tury zaczyna mnie przylewać. Zostało mi 100 tabletek do zjedzenia czyli około 2,5 tygodnia. Myślę zmniejszyć dawkę tury do 40mg ed0 a propa zwiększyć do 150 mg ed2. Turę [...]

tak sie przygladam Waszej dyskusji na temat gratisów w naszych supelkach i... i zaczyna mnie to b.marwic-szczególnie kiedy była mowa o suplach które maja podnosic poziom teścia a działaja zupełnie odwrotnie-jak to okresliscie 'totalne skur...stwo' -dlaczego akurat o nich wspominam,cóż ponieważ mam obecnie niemiłe doswiadczenie właśnie [...]

[...] dumna Chociaż faktem jest, że nie mieli zbyt dużej konkurencji. Po powrocie do Bydgoszczy dowiedziałam się, że trening na macie jest znowu odwołany i powiem szczerze, że zaczyna mnie to już denerwować, na dodatek mam „głód maty” i strasznie dużą ochotę na to, żeby się z kimś pobić – jedyną korzyścią z takiego [...]

[...] biore. Same zabiegi pomagają chociaż ostatnio po siadach cały dzien był ten nerw odczuwalny. Mam mega stresa przed bólem którego jeszcze nie doświadczyłem ale moge sobie wyobrazic po tym jak czułem te impulsy nerwowe (chyba podczas uciskania na nerw). Rwą kulszowa - poprostu zaczyna mnie rwać i boje sie ze mnie zetnie kiedys a ponoc bol masakra

[...] Jeżeli chodzi o mnie, to ja zawsze chodziłem do fryzjera co ok. 1,5 miesiąca, ale właściwie to przydawałoby się częściej, gdyż już gdzieś tak po ok. 3 tygodniach moje włosy zaczynają się nieciekawie układać. A poza tym to uważam, że w krótkich włosach wyglądam znacznie lepiej. Z racji tego, że mam dosyć gęste włosy, to po kilku tygodniach [...]

[...] Tak samo jest np. podczas treningu. Posiłek przedtreningowy jem ok. 1.5 h wcześniej... przed treningiem walę jeszcze carbo i to ok. 70g a mimo to po ok. 1,5 h treningu zaczyna mnie już ssać. Ssanie kojarzy mi się od razu z katabolizmem, więc stresa już mam gotowego. Zdrowy jestem, badałem się niedawno. Wszystkie wyniki ok. Próbowałem przed [...]

Ostatnie zdanie autorstwa Yarekboya pokazuje największy minus kulturystyki:wpieprzanie żarcia na maksa i wyrabianie sztucznej masy mięśniowej . Ostatnio kulturystyka zaczyna mnie wnerwiać bo co powstaje z ludzi ćwiczących kulturystykę ?? w większości(choć nie wszyscy) nadrozwinięte mutanty które mają problem z podrapaniem się po plecach nie [...]

Si si akcja była od tego że tylko Seweryn jest taki elokwentny i mądry, ze zrobił kope pani od matematyki na wycieraczce I stąd ten pseudonim. Lecz z biegiem lat zaczyna mnie on wkurzać, i chyba czas go zmienić na coś ala mAyDaY_BoY bo laski ostanio lecom na to hihi

Ja wierze nadal w Juve !!! i jescze jedno nie w temacie ale bym chciał bardzo, bardzo aby BARCA odpadła !!!!!!!!!!!!!!! ( CWANIAKI )zaczyna mnie to już wnerwiać - odpoczątku tylko była gadka że barca jest pewna wygrania LM ehhhhh BRAWO DLA ARSENALU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -------------------------------------------------- Zmieniony przez - [...]

Nie chodzi mi o pobudzenie, ani wytrzymałosc ani nic w tym stylu, po to kupiłem thermala aby się redukowac ale efekty jakie są do tej pory, są nie tyle niezadowalające co marne, tyle ile ja się pocę i tyle ile cwicze i co jem to powinno juz nie byc conajmniej 3-4 kilo fatu. Zaczyna mnie to irytowac i to strasznie.

powiem wam ze zaczyna mnie wkuriwac to cale zamieszanie z tym Euro 2008 wszedzie gdzie nie spojrze tam Euro, wlaczam tv i euro, ulotki euro jak ta nasza reprezentacja jest dobrze przygotowana no ****a jak wygramy pierwszy mecz to bedzie cud a co dopiero wyjscie z grupy predzej ten spam doczeka konca

[...] jak wroce do stalych treningow i diety :) tymczasem trzymajcie kciuki, bo jak dobrze pojdzie to sie wyprowadzam ps. a w ogogle to moze ja na zbilansowana przejde... ? za? przeciw? of kurz razem z mirasem - wydaje sie tansza, a jedzenie 450gr kuraka w moim przypadku zaczyna mnie.. wnerwiac:/ Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-11 18:36:14

[...] 90s. 4x 8-11 Poręcze , poręcze na szerokosci barków są ustawione , schodze do miejsca gdzie z linia poręczy stykaja sie sutki mysle ze to tak w tych okolicach będzie (niżej zaczyna mnie nawalac mostek , własciwie zawsze go czuje ale wtedy b. mocno)Obciązenie do plecaka. po 2 seri zazwyczaj potrzebuje juz 120s odpoczynku 4x 15 , długie spięcia po [...]